Faszien Lösen durch gezieltes Faszientraining

Faszien sind ein kollagenes Bindegewebenetzwerk, welches den Körper im innersten zusammenhält. Mit den für jedes Körperteil richtigen Faszienrollen kann man durch gezieltes Faszientraining die Faszien lösen. 

Wie du mit gezielten Faszientraining deine Verspannungen und die daraus folgenden Schmerzen in den Griff bekommen kannst erfährst du in diesem Beitrag.

Das Bindegewebe wird Trainiert und es kommt so zu einen allgemeinen Wohlbefinden.

Dadurch werden Knochen, Muskeln, wie auch Sehnen und Organe miteinander verbunden.

Zudem besitzt die Millimeter dicke Schicht aus Elastin, Kollagen und Zellen im Bindegewebe auch noch Nervenenden, die ein Schmerzgefühl übermitteln können.

Werden die Faszien nicht richtig oder zu viel belastet, oder zu wenig bewegt, können diese verdrehen oder verkleben.

Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, sowie ein Taubheitsgefühl oder eine Einschränkung der Bewegung ist die Folge.

Ein Faszientraining mit Massage steigert die Leistung, ist eine Verletzungsprophylaxe und bringt viel Spaß und Abwechslung.

Im Rahmen der Selbsttherapie mit dem Faszienroller kann gegen die verschiedensten Schmerzen vorgegangen werden. Aktiv gegen Rückenschmerzen werden und Verspannungen Lösen kann oft schon mit einer Blackroll Faszienrolle erreicht werden.

Durch das gleichmäßige Auf und Abrollen an den kritischen Stellen lassen sich viele Verspannungen in den Faszien Lösen. Verschiedene Übungen für Zuhause lassen sich leicht umsetzen und der Erfolg stellt sich recht schnell ein.

Die richtige Massage mit der Faszienrolle verursacht eine Mobilisierung der Selbstheilkräfte in den Faszien so das oft keine weitere Therapie notwendig ist.

Stress abbauen, Verklebung im Bindegewebe lösen, dafür sorgt das richtige Faszientraining mit einer speziellen Faszienrolle*, die aus volgenden vier Bereichen besteht.

• Das Soft-Tissue Stretching beinhaltet Dehnungsübungen für die Muskeln. Der Bereich Rebound Elasticity ist ein Krafttraining, welches die Bewegung fördert.

• Bei dem Fascial Release wird die 30 Zentimeter lange Blackroll Orange aus Schaumstoff verwendet. Die Faszienrolle beseitigt bei Frauen lästige Cellulite.

• Bereich vier im Training ist das Fluid Refinement und steigert die Flexibilität, die Präzision, sowie die Belastungsfähigkeit.

• Die Elastizität der Bewegung wird besser und Personen mit geschmeidigen Faszien können zehn Jahre und mehr jünger wirken.

Fazit:

man wird nicht 10 Jünger wegen dem gesunden Training aber der Gedanke das man sich deutlich besser und jünger fühlt wie vor dem Training spricht schon für Sport.

Die Seele mit dem Fluss des Lebenssaftes fließt in den Faszien des Körpers, wo sie zahlreiche Nervenenden besitzen.

So geben diese Informationen an das Gehirn weiter. Emotionaler Stress beeinflusst deren Beschaffenheit und wirkt sich auf die Gewebespannung aus.

Die richtige Faszienrolle*, eingesetzt beim Faszientraining macht den Menschen beweglicher, gelenkiger und zudem wird Stress abgebaut und man wird ausgeglichener. 

die Ausstrahlung des Körpers sowie das Selbstbewusstsein,  die Beweglichkeit und beseitigt die Schmerzen.

Das beste an dem Faszientraining ist das du es in der Gruppe oder auch ganz entspannt zuhause machen kannst.

Mit einen Faszienrollen-Set* bekommst du die Möglichkeit alle Stellen deines Körpers zu verwöhnen und die Faszien zu Lösen.

Nehme dir jetzt noch ein paar Minuten Zeit, ich stelle dir leicht verständlich die passenden Fitnessrollen jetzt vor. 

Und nun viel Spaß am gesunden Faszientraining.

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